jak wyglada

he he, ciekawe, czy będzie w Grandzie, czy w innym hotelu Fajnie byłoby go spotkać w normalnych okolicznościach i zobaczyć jak wygląda w porównaniu do przechodniów

spoko wierzysz czy nie ja wiem swoje i ja wiem najlepiej jak to zrobiłem nie mam czego ukrywać a gdybym brał to bym się przyznał bo to nie wstyd każdy wie jak wygląda sport zawodowy i jak to się wszystko odbywa ja narazie o koksach nie myśle może się nad tym zastanowie poważniej jak będe chciał kiedyś gdzieś dalej zabrnąć w tym sporcie narazie [...]

Kai pokazał jak wygląda czołówka a wydaje mi się że stać go na więcej. Robert-fajnie ze uplasował sie tak wysoko ale w moim odczuci ,to lokata jest za wysoka.

bardzo ladna fota:-)) sylwetka prezentuje sie elegancko to juz wiadomo jak wyglada sniadanie mistrzów:)

dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym to podstawa - ,usisz poszukac o tym na forum bo tu tego nikt ukladac nie bedzie no bo i jak, jak niema sie odp danych :) trening trening trening - poszukaj i poczytaj o HIIT jeden posilek dziennie to totalne nieporozumienie - z ciekawosci zapytam jak wyglada ten posilek :)

Mięśni masz niewiele, a poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki. W takiej sytuacji jak najbardziej można skupić się na budowaniu masy mięśniowej. Warto zwrócić uwagę na cel jaki sobie obrałeś. Nie powinna być to konkretna masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa [...]

tak jak Ci pisałem carbo po trenie może być w innych przypadkach według braków w diecie, czyli wtedy kiedy posiłek będzie miał mało węgli możesz dopić carbo, aminy bym zmienił np na amino 4500 z treca mają więcej w jednej tabl, ewentualnie jak masz więcej kasy to może być też amino 1900 z uniwersala, może je brać z kreatyną, ale ja bardziej [...]

Skoro profil wyglada jak wyglada to chyba ewidentnie brakuje mu weglowodanow

widzialem Peje rok temu jak byl w Gliwicach , to juz cos bylo widac ze chlopak cos robi ze soba, teraz to nawet nie wiem jak wyglada, ale ktos mi mowil ze sobioe troche urusl

juz to widze jak peja trzyma diete po teledyskach widac jak wyglada jego dzien pewnie ome z metanem przyladowal bo chlopaki mu polecili - zreszta na teledysku qrewskie zycie widac jakichs koxiorow a z castingu to oni raczej nie sa

Siłowni nie prowadzę, ale moge troche doradzić. Najpierw trzba oszacować, ile +/- ludzi będzie tam chodzić, tzn. ile osob mieszka w Twojej miejscowosci, jak wygląda dojazd do miejsca w którym bedzie ona miała być, czy sa inne lokale tego typu w okolicy. Przyda sie tez dosc spory budzet, bo: trzeba wynajac lokal, dobrze jak bedzie klimatyzowany i o [...]

[...] nie tylko i nie do konca,jeżli kobieta ma załózmy 170cm wzrostu to już jest beee... panowie bez obrazy,ale to takie p.i.e.r.d.lo.l.e.n.i.e o szopenie poza tym nie róbcie z młodego konusa,wiem jak wygląda,bo trenuje w tym samym klubie co ja i nie jest zle,a tak w ogóle kwestia 'zapatrywania' na kobiety to rzecz gustu,a o tych się nie dyskutuje

[...] na chwilę obecną, nie miałem okazji prześledzić całego tematu krok, po kroku. Jesteś Ekto czy raczej Mezo? (na Endo mi nie wyglądasz) i czy mógłbyś mniej więcej przybliżyć jak wygląda Twoja dieta + trening. Byłbym wdzięczny, może co nie co bym zaczerpnął. Jeżeli odpowiadałeś już na podobne pytania zamieść po prostu nr strony/link. Pozdrawiam, [...]

Obserwuję twój temat i sylwetka bardzo mi się podoba. Zwłaszcza, że jesteśmy ten sam rocznik i na tą chwilę na zimę moim celem jest osiągnięcie podobnej sylwetki, mam nadzieję że się uda. Tobie również życzę powodzenia! właśnie jak wygląda teraz waga i wymiary

Nie będę oryginalny pisząc, że jestem pod wrażeniem. Na prawdę pełen podziw dla Ciebie. Planujesz w przyszłości coś związanego z kulturystyką? pozdrawiam PS. Napisz w wolnej chwili co jak wygląda Twój jadłospis.

barki robią wrażenie w łapce ile jest? jak wygląda Twój trening na te partie? Zmieniony przez - semen225 w dniu 2010-11-10 16:43:53

Nie wiesz jak wygląda uginanie nóg leżąc? Googluj Leg Curl. Co do Barków-możesz spróbować.

Wiem jak wygląda tradycyjne uginanie nóg leżąc tylko, że wykonuje się to na maszynie, ja dysponuje tylko domową siłownią. Nie da rady tego zastąpić np. żurawiem ?

gainera dlatego bo zawiera cukry proste, tak samo z mlekiem srednio dobry pomysl jak na redukcje, po drugie gdzie ryby piers z kurczaka, zadnych wedlin czleku prosty czy wiesz ze szynka to tylko w 50% mieso???? reszta to chemia dzieki ktorej to nabiera te drugie 50% wody plus polepszacze smaku i wygladu, zadnych takich na redukcji, po trzecie te [...]

Kumpel głupio robił. Jak się skupisz na odżywianiu to efekty będą bez kreatyny. FBW na redukcji jest ok, sprawdzi się Nie wiem, jak wygląda teraz twój cały plan. Tak miałem na myśli coś w tym stylu. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-28 15:11:49